很多朋友会打听“辅酶Q10”，特别是卵巢功能不好的女士，以为它可能改善卵子的质量。可是，您知道辅酶Q10是什么吗？

辅酶Q10，被诺贝尔奖得主Linus Pauling称作“万能营养素”，最早在1955年首次被报道，它还有一个复杂的学名，叫做“泛醌”。辅酶Q10是一种广泛存在于生物细胞膜中的小分子物质，它的结构与一些脂溶性维生素类似。辅酶Q10近年来被广泛关注，主要是因为它被发现是一种纯天然的抗氧化物质，在动物实验和体外实验中，在一些有害物质如氧自由基造成细胞损伤的情况下，可以提供能量，帮助细胞生长、实现细胞的自我修复，从而起到提高生物体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老等“神奇”作用。

辅酶Q10的来源

人体中的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充。辅酶Q10在人体内多种组织中均可被检测到，特别是心脏，肝脏和肾脏等高能量需求的组织浓度较高。人体中辅酶Q10的总含量仅为500~1500mg，在20岁时达到高峰，此后随着年龄的增加而逐渐下降。

除了人体外，辅酶Q10还广泛存在于动植物中。在许多动物蛋白（猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼）、蔬菜（菠菜、豌豆、西兰花、椰菜）、水果（橙子、草莓、苹果）和谷类食品（黑麦、小麦）中，也有辅酶Q10的身影。我们每天都可以从这些动植物中摄取一定量的辅酶Q10。

辅酶Q10对女性生育有什么帮助？

我们都知道，在动物和人类，随着年龄的增长，卵巢储备功能减退，主要表现为卵母细胞的能量代谢逐步减弱，影响卵母细胞成熟的多个过程，导致异常卵母细胞的比率增加，如非整倍体率升高。这也是为什么高龄女性自然流产率很高的原因之一。辅酶Q10就像“能量工厂”，可以增加卵母细胞中能量生成，改善卵母细胞质量，并提高生育力。

动物研究证实，随年龄增加，体内辅酶Q10含量降低，长期补充辅酶Q10可以显著延迟老年老鼠的生殖衰老。人类的一些相关研究也推论辅酶Q10可以改善高龄女性的卵母细胞质量，降低高龄女性的流产率。辅助生殖相关的临床研究还发现口服辅酶Q10可改善高龄女性在促排卵过程中的卵巢反应，并可能具有改善胚胎质量的作用。

江苏省人民医院生殖中心刘嘉茵教授团队近期在生殖医学期刊Fertility and Sterility发表了一篇有关辅酶Q10的体外研究的文章，发现可以改善高龄患者卵母细胞质量的文章，该研究指出辅酶Q10可以增加高龄患者卵母细胞成熟率，降低卵母细胞非整倍体率，从而有效改善了高龄患者卵母细胞质量。令人关注的是，针对该研究成果，杂志同期配发了专题评论，称赞该研究具有较好的临床意义和实用价值，对高龄患者卵母细胞以及胚胎质量的改善具有较大价值，将辅酶Q10比喻为老龄卵的“能量之源”。

辅酶Q10应用的安全性

目前，大部分研究均证实了口服辅酶Q10补充制剂是安全的，且耐受性良好。帕金森研究组在北美67个地区进行了辅酶Q10 III期临床研究结果显示，大剂量补充辅酶Q10并未发现明显的副作用，也证明了辅酶Q10的安全性。

以上我们聊了聊关于“能量之源”辅酶Q10的那些事儿。在专业医师的指导下，对于高龄、卵巢功能减退、卵子质量下降的备孕女性，可以适当补充辅酶Q10，以帮助改善卵母细胞质量并提高临床结局。但是，这个世界上是没有“返老还童”药的，衰老是一种自然规律。而且辅酶Q10是一种营养品而不是治疗的药品，是抗衰老的一种辅助制剂，但无法让卵巢“长生不老”。换算成口服用药的当量，辅酶Q10的浓度要相当高才可能有效，而临床上制剂成分很难达到这个有效水平，所以对辅酶Q10的有效性、应用途径和剂量，还需要进一步的临床研究才能证实。